北京中科白癜风医院刘云涛 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/痘痘一向被称为“青春的烦恼”，长在脸上，疼在心里，这是因为痘痘会影响美观，还会留下难看的痘印，让皮肤看起来不光滑，黑黑点点，怎么看都不干净，像没洗脸一样，是颜值的最大杀手。那么为什么年轻人爱长痘，而小孩、老人不会长呢？
这是因为随着年龄的增长，到了青春期后，皮肤腺发育成熟，其分泌油脂的功能达到了最大，每天都会分泌大量的油脂，我们经常会看到青少年的脸部会油光满面，大量的油脂会吸附空中的灰尘、细小颗粒，进而引起毛孔堵塞，而油脂又是各种细菌最喜欢食物，一旦毛孔堵塞时间长了，就会引起毛囊炎，产生一个个发红的痘痘，甚至发展为更为严重的痤疮。
这些痘痘通过调理后，就会得到很好的控制、减少，但是也有一部分人年轻人，痘痘总不好，一般来说跟这5个行为有关，就算占一个，也要尽快改！
1、不认真洗脸、或者过度洗脸
我们都知道，长痘痘是因为皮肤上的油脂太多，那么就要认真做好清洁，但是不能过度，早晚一次即可。过度反而会刺激油脂的分泌。定期清洁毛孔，去脸上的死皮。
2、熬夜
年轻人都喜欢熬夜，这是一种通病，皮肤的自我修复以及新陈代谢是在晚上10点开始的，若总是熬夜就会错过最佳的修复期，另一方面常熬夜，肝火旺盛，内分泌会失调，从而更容易长痘痘。不容易好干净。
3、进水量不足
水能帮助人体排毒，若进水量太少，就会导致毒素堆积在体内排不出来，而皮肤的毛孔也是排毒的一个通道，因此就会长痘痘、长痤疮。每天必须保证摄入毫升水。
4、不注意个人卫生
这个人卫生，不仅是要做好脸部的清洁，还要注意枕套、床单、衣服的清洁问题。脸上爱出油的人，枕头套最好保持一个星期一换，被单也要保持两个星期换一次。减少滋生细菌的环境。
5、不爱运动
年轻人正是朝气蓬勃的年纪，运动量也是一生中最高的时期，但是现代很多年轻人，都比较宅，每天最爱做的事，就是捧着手机。运动可以帮助身体流汗排毒，调节自身的内分泌，平衡皮肤的油脂分泌，增强皮肤的抗细菌能力，进而减少痘痘的发生。
以上这5个行为，你占几个呢？哪怕占一个，也要尽量改。
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