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头发要多久洗一次早上洗还是晚上洗标准答 [复制链接]

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约会要洗头,做造型要洗头,逛街要洗头……可以说洗头发这件事,几乎每天都在我们的生活中上演,每天一起床,就陷入了到底要不要洗头的纠结中:

洗得频繁了,怕越洗越油还损伤发质,不洗,又觉得油乎乎的不舒服还影响形象,那么对于洗头发这件事,究竟多久洗一次比较好,早上洗还是晚上洗?今天就给出明确答复,让你看完不再纠结。

每天洗头真会“洗坏”头发吗?

在很多人的认知中,每天洗发不仅容易伤发,还容易导致脱发,但其实这种担心毫无科学依据,目前也并没有证据证明每天洗头会伤发,所以不管是不是每天洗头,只要保持正确的方法,不仅不会损伤头发,还能刺激皮脂腺分泌,调节皮脂平衡,使头发富有光泽和弹性。

相反的是,若头皮有过量的油脂,反而容易堵塞毛囊和皮脂腺,影响皮脂的正常分泌,阻碍发根的营养吸收,使得头发变得枯*干燥,严重的还会引起脱发。

但即便是每天洗头对发质没伤害,也不建议天天洗,一般来说洗头的频率最好还是根据季节和发质来定。

多久洗一次最健康?

根据季节、发质和活动空间的不同,可以这样选择洗发的次数:

油性发质:夏季皮脂分泌比较旺盛,头发容易油腻打结,所以对于油腻发质的人可以每天洗一次,当然即便你不是油性发质,如果已经习惯了每天一洗,不洗皮脂就会分泌过多也可以一天洗一次。

中性或干性发质:洗发的频率可调整为每周3-4次,若气温比较高或是经常在户外运动,头发容易受到极强的紫外线和粉尘刺激,避免出现发质受损的情况,也可一天一洗。

什么时间洗头发比较科学?早上还是晚上?

一般情况下,晚上10点到凌晨2点属于头皮细胞的再生期和活跃期,若在这个时间段之前清洗头皮可以促进头皮细胞的再生,所以说下午1点到晚上10点都比较适合洗头。

但10点之后到上午的这段时间内,属于头皮的松弛和修整器,不适合过度刺激头皮,所以洗头要尽量避开这个时间段。

洗头时,避开4个误区,发质会更好!

误区一:不梳头直接洗

开始洗头发时,清洁头皮非常重要,若直接冲洗,就容易让头皮上的灰尘和污垢附着,无法彻底得到清洗。

建议:在洗头前,可以先用宽齿缝的梳子梳同头发,然后再用清水冲洗,这样不仅能减少用水量,还能减少对头皮的刺激。

误区二:洗发水直接抹头上

若不事先让洗发水和水充分接触就直接抹在头发上,长期下去不仅容易刺激头皮,还可能会造成异常掉发乃至脱发。

正确做法:可以先将洗发水倒在手心,加水打出泡沫后再用在头发上,这样不仅泡沫丰富,头发也洗得更干净,当然了也比较省洗发水。

误区三:用指甲抠头皮

很多人在洗头时,总喜欢用指甲抓挠头皮,认为只有这样才洗的干净,但你知道吗?指甲中往往会有很多看不见的细菌,如果不慎将头皮挠破,很容易诱发毛囊炎等疾病。

正确做法:可以采用画圆圈的方式,用指腹轻轻按摩头皮,也能起到止痒、清洗干净的作用。

误区四:护发素涂头皮

护发素是用于专门护理发质的,但同时其中的化学物质也比较多,如果直接将其抹在头皮上,很容易堵塞毛孔甚至引起脱发问题。

正确做法:最好将护发素涂抹在距离头皮至少1-2厘米远的位置,然后沿着耳朵慢慢抹至发梢。

误区五:洗完直接用吹风机

洗完头后为了速干,很多人都会立即用吹风机,但这样做会很损伤毛鳞片,会造成水分加速流失,时间长了头发就会变得干燥、枯*。

正确做法:洗完头后自然晾干是最好的。如果比较赶时间需要尽快吹干,可以选择冷风,并把吹风机筒放置离头发15cm左右的距离,尽量减少对头发的伤害。

#洗头发##健康真探社##健康#

参考资料:

[1]叶晓.如何健康洗头发[J].光彩,(3):67.

[2]到底早上还是晚上洗头好?90%的人都搞错了,央视财经,-10-27

[3]头发多久洗一次最科学?多年的疑惑一次性解开,生命时报,-12-05

来源

妙手医生(未经授权禁止转载)

撰稿

星尘

图源

摄图网

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